Betriebliches Gesundheitsmanagement

Das Ziel, des eintägigen Seminars, ist die Prävention von Bewegunsgmangel mit speziellen Bewegungs-­ und Haltungsübungen zur Vermeidung und Reduzierung von Risikofaktoren für Rückenbeschwerden. Parallel werden die Teilnehmer/innen zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motiviert.

 

Der Kurs zeichnet sich durch die große Praxisrelevanz aus. Alle theoretischen Impulsvorträge werden im Tagesverlauf durch intensive Praxisworkshops, auch in Kleingruppen, trainiert und verinnerlicht.

Der Teilnehmer steht konstant mit seinen Bedürfnissen und Fertigkeiten im Mittelpunkt und genießt einen wertschätzenden Umgang von den Trainern.

Neben dem individuellen Gesundheitscheck, durch BackScan und BackCheck erhalten die Teilnehmer ausreichend Informationsmaterial und werden stetig für eine Anwendung des gelernten im Alltag motiviert.

 

Kursinhalt

  • Hintergrundinformationen zu BGM/Stellenwert Rücken
  • Gesundheitscheck / Rücken
  • Bewusstmachen und Kennenlernen einer optimalen Körperhaltung in verschiedenen Alltagssituationen (individuell nach Zielgruppe)
  • Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Mobilisation der Gelenke
  • Balancetraining
  • Übungszusammenfassung / Übungen für den Alltag

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